Råd och tips för god hälsa på resande fot

När du väl har klarat av vaccineringen och är på plats på ditt resmål, betyder det inte att du är helt immun mot allt och att du kan äta och dricka allting utan att tänka dig för. Kranvatten bör till exempel inte drickas i de flesta länderna i Asien eller Afrika (eller vissa av de sydeuropeiska länderna). I flera länder i Sydamerika och Centralamerika kan det även vara tillrådligt att inte dricka kranvatten.
   Kranvatten går dock att dricka om det är kokt, eftersom bakterierna dör vid kokning. På de platser där man inte bör dricka kranvatten, finns vanligen buteljerat vatten att köpa (de som bor i landet kan inte heller dricka kranvattnet). Vattnet säljs då vanligen i enliters plastflaskor och kostar till exempel i Asien ungefär 1-2 kronor per flaska.
   Däremot behöver du inte nämnvärt oroa dig för att borsta dina tänder i kranvatten eller för att ha is i groggen. Risken för att du skall bli sjuk på grund av detta är väldigt liten.
   När det gäller mat, så är ett grundråd att den skall vara ordentligt kokt/stekt och att den skall vara rykande het när du får den på tallriken. Således kan du även med god aptit äta mat från gatustånd, där de tillagar maten direkt till dig och du får den rykande het (ett välbesökt gatustånd betyder vanligen att maten är bra).
 
Här finner du mer om detta och ytterligare råd (sola, olycka, sjuk på resan…)

Restips om samma ämne:

1. Prisjämförelse vaccinationskliniker Göteborg (22 aug 2014)
2. Prisjämförelse vaccinationskliniker i Uppsala (14 aug 2014)
3. Vaccination - Stockholm Ytterområden (09 sep 2012)
4. Vaccination - Södertälje (09 sep 2012)
5. Vaccination - Borås (08 sep 2012)
6. Vaccination - Kungälv (08 sep 2012)
7. Vaccination - Varberg (08 sep 2012)
8. Vaccination Falkenberg (08 sep 2012)
9. Vaccination Halmstad (08 sep 2012)
10. Vaccination Kungsbacka (08 sep 2012)
11. Vaccination - Laholm (08 sep 2012)
12. Vaccination - Alingsås (08 sep 2012)
13. Vaccination Stenugnsund (08 sep 2012)
14. Vaccinpriser landstinget Region Skåne (02 sep 2012)
15. Vaccination Malmö (02 sep 2012)
16. Vaccination Lund (02 sep 2012)
17. Vaccination Helsingborg (02 sep 2012)
18. Vaccination i Blekinge (02 sep 2012)
19. Vaccination Höllviken (02 sep 2012)
20. Hälsoråd på resan - Äta och dricka (15 jan 2010)
21. Hälsoråd på resan - "Normalt" lös i magen (15 jan 2010)
22. Hälsoråd på resan - Se upp med värmen (15 jan 2010)
23. Hälsoråd på resan - Se upp med solen (15 jan 2010)
24. Hälsoråd på resan - Vid sjukdom eller skada (15 jan 2010)
25. Övriga hälso- och säkerhetsråd för resenärer (15 jan 2010)
26. Börja dina vaccinationsförberedelser i god tid (15 jan 2010)
27. Hitta bästa och billigaste vaccineringen för dig (15 jan 2010)
28. Fakta om ett antal tropiska sjukdomar (15 jan 2010)
29. Vaccinations- och hälsoråd för världen (15 jan 2010)
30. Vaccinering och långresor om du är gravid (15 jan 2010)
31. Råd och tips för god hälsa på resande fot (15 jan 2010)

Text & research: Robert Karlsson - tipsa gärna...

Facebook

Pinterest

Twitter

Linkedin

email