Om/när du får en släng av lös mage/rally (diarré), så gäller det ofta att vänta ut magen och låta den friskna till av sig själv (kan ta en tre till fyra dagar). Men du hjälper till på följande sätt: ta det varligt med maten (speciellt kryddstark), vanligt enkelt vitt kokt ris är bra, omelett och rostat bröd (utan smör) likaså. The är en bra dryck och faktiskt även avslagen Coca cola eller Fanta.
Ta det lugnt, vila och köp dig en god bok…
Om du måste sätta dig på ett flyg eller lång bussresa, finns det olika mediciner som kan ”stoppa upp magen”, men tänk på att dessa inte botar, utan oftast bara stoppar upp processen under tiden du äter tabletterna.
Har du inte blivit bättre i magen efter en fem till sju dagar, kan det vara läge att gå till doktorn och kolla upp den. Speciellt om du snarare är sämre i magen och även i övrigt känner dig riktigt dålig.
Jag kan tipsa om mitt “favvo” magmedel som brukar funka för mig: Poo Chai Pills. Det är ett kinesiskt örtmedicin och det hjälper bland annat till vid lös mage. I Kina går det lätt att få tag på och även i många ställen i övriga Asien (prova exempelvis kinesiska apotek). Poo Chai är små runda vinröda piller, som finns i små och smala genomskinnliga platsburkar (skulle tippa ungefär 30-40 piller i varje burk). Man tar alla piller ur burken i ett svep och sköjer/dricker ett stort glas (kok)hett vatten. En ny burk skall tas ungefär var fjärde timma och för mig brukar det oftast hjälpa efter ett antal burkar.
