{"id":41578,"date":"2017-09-27T10:33:31","date_gmt":"2017-09-27T08:33:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/?page_id=41578"},"modified":"2021-08-17T15:37:25","modified_gmt":"2021-08-17T13:37:25","slug":"flygradd-kurser","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/flygradd-kurser\/","title":{"rendered":"Kurser f\u00f6r flygr\u00e4dda – bota din flygr\u00e4dsla"},"content":{"rendered":"

\"flygradd-robert-plan2\"
\n 
\nFilm om flygrädsla<\/u><\/a>   Flygrädslekurser   Tips för flygrädda<\/u><\/a>   Fakta om flygplan<\/u><\/a><\/p>\n

Flygrädsla bottnar ofta i cellskräck och klaustrofobi, att personen känner obehag av att vara instängd i en trång flygkabin. Även andra faktorer kan spela in. Till exempel höjdrädsla, känslan av maktlöshet och rädslan att maskiner och utrustning skall gå sönder. För vissa personer räcker det med att läsa säkerhetsfakta för att komma över sin oro. I andra fall behövs samtal med en terapeut eller att gå en kurs. Behandlingen av flygrädsla består ofta i exposition, det vill säga att utsätta sig för det man är rädd för, i gradvis ökande omfattning.<\/p>\n

Jag var i många år sjukligt flyrädd, men flög dock (fast väldigt motvilligt) och mådde vanligen dåligt i veckor innan. Har gjort en film om flygrädsla<\/b><\/u><\/a> och lite oväntat var det som terapi för mig själv och efter det \u00e4r det mycket lättare att flyga. Kika gärna på filmen (oavsett om du är flygrädd eller inte).<\/p>\n

Tips på kurser och samtalsterapi för att bota\/mildra flygrädsla<\/strong>  
\n 
\nDet finns ett flertal kurser som arrangeras och dessutom finns möjlighet till personlig terapi och samtal hos psykologer\/terapeuter. Ett tips är att kontakta din närmaste flygplats om de har någon kurs på gång. Om de har kurs, är det vanligen en till två gånger per år. På storflygplatser (Arlanda till exempel) är det dock ganska ovanligt med kurser. <\/p>\n

P\u00e5 grund av Covid-19 \u00e4r det i nul\u00e4get (augusti 2021) lite sv\u00e5rt att uppdatera listan med kurser mot flygr\u00e4dsla. Listan \u00e4r delvis uppdaterad med ny info…<\/strong><\/font color><\/p>\n

F\u00f6rhoppningsvis kommer en del flygr\u00e4dsle kurser ig\u00e5ng h\u00f6sten 2021 eller till n\u00e4sta \u00e5r (2022). Ha g\u00e4rna listan nedan som en utg\u00e5ngspunkt och ta kontakt direkt med dem f\u00f6r att h\u00f6ra om n\u00e5got \u00e4r p\u00e5 g\u00e5ng inom kort. En del vill f\u00e5 in intresseanm\u00e4lan, s\u00e5 att de kan se om tillr\u00e4ckligt intresse finns f\u00f6r att k\u00f6ra en kurs.
\n <\/p>\n

Stockholm och Malmö – Tom Johansson<\/strong><\/font color>, som även är pilot, anordnar kurser och föredrag för att bota flygrädsla. Föredragen kostar 460 kronor och hålls regelbundet (i Stockholm). Kurserna är genom fem samtalsträffar, plus besök på flygplats och bekanta sig med ett flygplan. Kursavgiften är 6 875 kronor för privatpersoner och de hålls i Stockholm eller Malmö:
\nwww.flygfobi.se<\/a><\/p>\n

 
\nKalmar Öland Airport<\/strong><\/font color> har en kurs ”Hjälp mot flygrädsla” och den är ett samarbete mellan Kalmar Flygklubb och Kalmar Öland Airport. Kursledare är Margit Pennerup, som är legitimerad allmän sjuksköterska och specialiserad inom psykiatri, plus även privatpilot och styrelseledamot i Kalmar Flygklubb. Kontakta Margit för mer info på: 0732021111 eller e-post: m@pennerup.net.
\nkalmarolandairport.se\/pa-flygplatsen\/infoer-resan\/flygraedsla<\/a><\/p>\n

 
\nMalmö – Flyby Events<\/strong><\/font color> erbjuder olika varianter f\u00f6r flygr\u00e4dda. Allt fr\u00e5n kortare onlinesamtal till flera tr\u00e4ffar med bes\u00f6k p\u00e5 plan eller i en flygsimulator:
\nflybyevents.se\/utvecklas\/flygradsla\/<\/a>
\n <\/p>\n

Info uppdaterad innan pandemin – kontakta dem direkt:<\/strong><\/font color>
\nVäxjö Småland Airport<\/strong><\/font color> har kurs för flygrädda, där flygplatsens VD (Ulf Axelsson) svarar på frågor om flygplan och hur ett plan kan flyga. Piloten Karl-Gustav Arvidsson kommer att berätta om hur en flygning går till, vad som krävs för att bli pilot och hur pilotutbildningen går till. Plus att en psykoterapeut (Sofia Papadopoulou Eberhagen), kommer att prata om vad som händer i kroppen och hjärnan när rädslan kommer. Därtill kommer deltagarna titta in och sätta sig i ett flygplan och en flygplanstekniker finns då på plats för att svara på frågor. Kurskostnad är ca 900 kronor:
\nsmalandairport.se\/pa-flygplatsen\/flygradd<\/a><\/p>\n

 
\nStockholm – Afobia<\/strong><\/font color> Bota din flygrädsla med KBT-terapi och hos Afobia har de en kurs som inkluderar 1-2 besök hos dem, plus en dag med flyg och detta paket kostar 9 900 kronor plus 4 400 kronor för flygbiljett:
\nafobia.se\/flygradsla.php?gclid=CKvU0rmSxdYCFREdGAodU_0JkQ<\/a><\/p>\n

 
\nInfo uppdaterad innan pandemin – kontakta dem direkt:<\/strong><\/font color>
\nLund – MR-Mental Rekreaktion<\/strong><\/font color> ordnar kurser i Lund för flygrädda. Fokus hålls på olika former av avslappnings-och andningstekniker samt mental träning. Kurspriset är 6 250 kr för sammanlagt sex timmar, vid tre träffar (i priset ingår boken: ”En flygvärdinnas hemligheter och sanningar; Lär dig hantera din flygrädsla med mental träning”):
\nwww.mentalrekreation.se\/flygradda<\/a><\/p>\n

 
\nInfo uppdaterad innan pandemin – kontakta dem direkt:<\/strong><\/font color>
\nLinköping City Airport<\/strong><\/font color> har en flygrädslekurs ett par gånger per år och kostnaden är strax under 2 000 kronor för halvdagskurs (fyra timmar på kvällstid). Kursledare brukar vara en psykolog med flygrädsla som specialitet och en pilot:
\nwww.linkopingcityairport.se\/kurs-for-flygradda<\/a><\/p>\n

 
\nStockholm – KBT Blå Dur<\/strong><\/font color> – samtalsterapi för behandling av flygfobi (kostnaden ca 950 kr per träff).
\nwww.kbtbladur.se\/individ\/flygradsla<\/a><\/p>\n

 
\nStockholm – EFT Scandinavia<\/strong><\/font color> – Hjälper dig ta kommandot över flygrädslan via EFT-metoden (2-3 träffar):
\nwww.eftscandinavia.se\/flygradd<\/a><\/p>\n

 
\nStockholm, Uppsala och Vimmerby – Psykologpraktik<\/strong><\/font color> behandlar mot flygrädsla. Behandlingen är individuell och planeras vid bedömningssamtal. Information om flygning (rutiner, säkerhet m.m.) är ett viktigt inslag. Yrkespiloter och flyglärare med specialkunskaper om flygrädsla kan delta. Att flyga ingår alltid på något sätt i behandlingen. Kostnaden ligger i mellan 5 000 och 10 000 kronor.
\nwww.psykologpraktik.se\/problemomraden\/flygradsla<\/a><\/p>\n

 
\nStockholm – Sven Wall\u00e9n<\/strong><\/font color> erbjuder hjälp för den som är flygrädd genom samtalsterapi. Normalt brukar han träffa den flygrädda två till fyra gånger efter första bedömningssamtalet. Räkna med att det kommer att kosta från ungefär 5 000 kronor sammanlagt.
\nwww.sawacoach.se\/flygtrygg.htm<\/a><\/p>\n

 
\nStockholm – Philip Weiss<\/strong><\/font color>, legitimerad psykolog och psykoterapeut, erbjuder samtalsterapi för att behandla flygfobi: www.flygfobi.com<\/a>
\n 
\n 
\nFilm om flygrädsla<\/u><\/a>   Flygrädslekurser<\/u><\/a>   Tips för flygrädda<\/u><\/a>   Fakta om flygplan<\/u><\/a>
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Film om flygrädsla   Flygrädslekurser   Tips för flygrädda   Fakta om flygplan Flygrädsla bottnar ofta i cellskräck och klaustrofobi, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41578"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41578"}],"version-history":[{"count":15,"href":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45757,"href":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41578\/revisions\/45757"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.jordenrunt.nu\/resa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}