Hälsoråd på resan – Äta och dricka
När du väl klarat av vaccinering och är på plats på resmålet, betyder det inte att du är helt immun mot alla sjukdomar och att du kan äta och dricka allt utan att tänka dig för.
Kranvatten bör inte drickas i de flesta länderna i Asien eller Afrika, dessutom bör du inte göra det i ett flertal länder i Syd- och Centralamerika. Kranvatten går dock att dricka om det är kokt, då bakterierna dör vid kokning.
Däremot behöver du inte nämnvärt oroa dig för att borsta dina tänder i kranvatten eller för att ha is i groggen. Risken för att du skall bli sjuk på grund av detta är väldigt liten.
På de platser där man inte bör dricka kranvatten, finns vanligen buteljerat vatten att köpa (de som bor i landet kan inte heller dricka kranvattnet). Vattnet säljs då vanligen i 1 eller 1,5 liters plastflaskor och kostar ungefär 1-4 kronor per flaska.
Tänk dock på att kolla så att korken är försluten (brukar vara ett platsomslag runt den), är den inte det finns det en liten risk att det kan vara någon som bara hällt på kranvatten och säljer det som buteljerat dricksvatten.
Läsk på flaska eller burk är säkert att dricka, liksom såklart rykande hett kaffe eller the.
När det gäller mat, så är ett grundråd att den skall vara ordentligt kokt/stekt och att den skall vara rykande het när du får den på tallriken. Således kan du även med god aptit äta mat från gatustånd, där de tillagar maten direkt till dig och du får den rykande het.
Ett tecken på att maten är bra och säker att äta, är om det är mycket av lokalbefolkningen som äter i gatustånden eller på de lokala restaurangerna.
Jag vill inte skrämma upp dig nu, men räkna med att magen kan bli lite märklig i början av en resa om du exempelvis åker långt bort till ett tropiskt land. Det är en helt annan ”normal” bakterieflora där och magen kommer som sagt reagera lite annorlunda innan den vant sig.
Så om du får ”rally” i magen i början, är det inte så konstigt och behöver inte bero på att du ätit på fel ställe (det blir en omställning i magen oavsett om du äter på ett gatustånd eller en finare restaurang).
Restips om samma ämne:
- Prisjämförelse vaccinationskliniker Göteborg (22 aug 2014)
- Prisjämförelse vaccinationskliniker i Uppsala (14 aug 2014)
- Vaccination - Stockholm Ytterområden (09 sep 2012)
- Vaccination - Södertälje (09 sep 2012)
- Vaccination - Borås (08 sep 2012)
- Vaccination - Kungälv (08 sep 2012)
- Vaccination - Varberg (08 sep 2012)
- Vaccination Falkenberg (08 sep 2012)
- Vaccination Halmstad (08 sep 2012)
- Vaccination Kungsbacka (08 sep 2012)
- Vaccination - Laholm (08 sep 2012)
- Vaccination - Alingsås (08 sep 2012)
- Vaccination Stenugnsund (08 sep 2012)
- Vaccinpriser landstinget Region Skåne (02 sep 2012)
- Vaccination Malmö (02 sep 2012)
- Vaccination Lund (02 sep 2012)
- Vaccination Helsingborg (02 sep 2012)
- Vaccination i Blekinge (02 sep 2012)
- Vaccination Höllviken (02 sep 2012)
- Hälsoråd på resan - Äta och dricka (15 jan 2010)
- Hälsoråd på resan - "Normalt" lös i magen (15 jan 2010)
- Hälsoråd på resan - Se upp med värmen (15 jan 2010)
- Hälsoråd på resan - Se upp med solen (15 jan 2010)
- Hälsoråd på resan - Vid sjukdom eller skada (15 jan 2010)
- Övriga hälso- och säkerhetsråd för resenärer (15 jan 2010)
- Börja dina vaccinationsförberedelser i god tid (15 jan 2010)
- Hitta bästa och billigaste vaccineringen för dig (15 jan 2010)
- Fakta om ett antal tropiska sjukdomar (15 jan 2010)
- Vaccinations- och hälsoråd för världen (15 jan 2010)
- Vaccinering och långresor om du är gravid (15 jan 2010)
- Råd och tips för god hälsa på resande fot (15 jan 2010)
