Skriv in din e-post adress i rutan och klicka på knappen.

----- Annons -----     Billigaste boendet i hela världen Boka hostel, guest house och enkla hotell i 148 länder. Det kan ju vara skönt att ha boende klart första natten. Några exempel (billigaste pris): Sydney 67 kr, Lima 23 kr, Rio 71 kr, NY 135 kr, KL 22 kr, Bangkok 28 kr, Kapst. 35 kr, Peking 30 kr, Mongoliet 28 kr, Delhi 17 kr, London 86 kr... www.jordenrunt.nu/hostel

Nr 19 - fredag 15 oktober 2004

Hej hopp alla glada och nyfikna resenärer!

Jag fick nyligen ett nyhetsbrev från sajten GetawaytoAfrica och i detta brev berättas det om höjdsjuka. Detta är en typ av sjukdom som i varierande grad drabbar mer eller mindre alla som tar sig upp på högre höjder (kan börja redan vid 2 500 meters höjd, men vanlige en bit över 3 000 meters höjd).

1. Den mildare formen av höjdsjuka ger bland annat huvudvärk, tung andning och trötthet vid fysisk aktivitet. Lite kort gäller det att stanna till, inte stiga högre i höjd och acklimatisera sig till den "tunna" lyften (luften blir syrefattigare på hög höjd, vilket kroppen reagerar mot) under en dag eller ett par.

2. Den allvarligare formen av höjdsjuka är inte att leka med och väldigt läskig att drabbas av (vet av erfarenhet), den kommer om du inte lyssnar på kroppens signaler (de mildare formerna). I den allvarligare formen ingår bland annat huvudvärk, väldigt tungt att andas, svårt att prata, svårt att gå rakt, illamående, problem att tänka klart och svårigheter att ta rationella beslut.

Som sagt, så drabbas de allra flesta som tar sig upp på högre höjder (över 3 000 meters höjd) av den mildare varianten av höjdsjuka. Detta är helt naturligt och betyder att kroppen håller på att acklimatisera sig till den tunnare luften. Men det gäller att lyssna på kroppens signaler och ta det lugnt ett par dagar, så du inte även drabbas av de allvarliga formerna av höjdsjukan.
   Skulle du ändå drabbas av allvarlig höjdsjuka, så är strängt taget det enda botemedlet att så snabbt som möjligt ta sig ned i höjd. Annars kan de två slutgiltiga sjukdomssymtomerna inträffa: 1. Medvetslöshet och 2. Döden...

Jag har drabbats av de mildare formen av höjdsjuka vid ett par tillfällen då jag tagit mig upp på bland annat berg och vulkaner. Drabbades även en gång av den allvarligare formen av höjdsjuka och det var ingen rolig upplevelse:
   Jag var då på en platå i Tibet på ungefär 4 700 meters höjd (var på cykelresa), drabbades av alla symptom för allvarlig höjdsjuka utom medvetslöshet. Jag befann mig på en högplatå vid detta tillfälle (åt ena hållet var det 60 mil till det gick nedför och åt andra hållet 40 mil).
   Att fortsätta cykla var uteslutet, så det var bara att försöka få lift. Detta är dock knepigt även under gynnsamma förhållanden (speciellt om man inte pratar kinesiska). Det blev absolut inte bättre av att jag hade de flesta höjd-sjuke-symptomen såsom svårt att prata, sluddrande tal, kände mig förvirrad, illamående, riktigt tungt att andas, svårt att stå rakt (snubblade omkring som en drucken) och en otroligt brännande huvudvärk.
   Fick dock till slut, efter cirka åtta timmar, lift med en lastbil och sedan efter en otroligt jobbig nattlig färd i bortåt 11-12 timmar var vi äntligen nere på lägre höjd (cirka 3 900 meter). Helt plötsligt, som genom ett trollslag, mådde jag helt bra igen (var bara trött eftersom jag sovit dåligt under två nätter).
    Så för mig räckte ungefär att gå ned 800 meter för att bli frisk (sedan fick jag visserligen lunginflamation en 3-4 dagar senare i Lhasa, men om dessa båda sjukdomar hängde ihop vet jag ej).

Slutsatsen ni kan dra av detta är att lyssna på kroppens signaler om du är på väg upp mot höghöjdsområden över 3 000 meters höjd, exempelvis i Peru, Bolivia, Himalaya (Indien, Tibet, Nepal) eller bestiga bergen Mount Kenya eller Kilimanjaro i Afrika.
   Ha inte bråttom när du tar dig uppåt och försök att inte stiga mer än 500 höjdmeter per dygn (det går att stiga ännu mer på en dag, men du bör inte sova mer än 500 höjdmeter högre upp än föregående natt). Se till att med jämna mellanrum ta acklimatiseringsdagar då du stannar på samma höjd.
   Drick mycket vatten, även om du inte känner dig törstig (det är lätt att man torkar ut på högre höjder utan att man märker det).
   Var helst minst två personer tillsammans vid dessa höjder (över 3 000 meter), så att ni kan hålla koll på varandra (ett av symptomen på allvarlig höjdsjuka är att man får svårt att tänka rationellt och kan göra lite märkliga saker eller ta konstiga beslut). Så håll koll på varandra och börjar din kamrat bete sig märkligt kan det vara läge för paus eller rent av ta sig nedåt i höjd.
    En annan anledning till att det alltid är bra att vara minst två vid bestigande av högre höjder är att det är skönt att ha någon "att luta sig mot" om du blir dålig...

Du kan läsa mer om höjdsjuka på Jorden Runt:
www.jordenrunt.nu/hojdsjuka

Hoppas att inte detta gjorde att du inte vill ta dig upp bland bergen, för det är otroligt häftigt att befinna sig exempelvis uppe på "världens tak" (Himalaya), men för att ett högt besök skall bli bra, gäller det som sagt att ta det lugnt och fint och lyssna på kroppens signaler...

Nu kan du kasta dig över de 23 nyheterna i deta nyhetsbrev, hoppas det blir en trevlig läsning som ger dig många tips inför kommande upptäcktsfärder ut i världen.

Simma lugnt och se till att vara nyfiken på nästa resa ut i världen!

www.jordenrunt.nu
res@jordenrunt.nu

Psssst 1.
Om ni vill att någon kamrat till er skall få nyhetsbrevet, så går det alldeles utmärkt. Tipsa dem bara om följande länk, så kan de provläsa och sedan prenumerera: www.jordenrunt.nu/nyhetsbrev

Psssst 2.
Det finns många länkar i detta nyhetsbrev. Alla URL (webbadresser som börjar på www eller http) är klickbara länkar som öppnas i ett nytt fönster.

----- Annons -----     Bästa & billigaste ReseFörsäkringen Om du är osäker på vilken som är den billigaste rese- eller studieförsäkringen för just dig. Kolla in denna sida, med fakta om ALLA reseförsäkringen och även möjlighet att snabbt och enkelt boka... www.jordenrunt.nu/forsakring

Svara på språkfrågor och vinn guidebok

Just nu kan du delta i en undersökning hos Lonely Planet om hur det är att resa till länder där de pratar ett annat språk än ditt modersmål. De vill att du svarar på ett antal frågor (kryssa i olika svarsalternativ) och sedan kan det vara just du som vinner någon av priserna som delas ut till deltagare (en fritt vald guidebok + ordbok till 30 av de som svarar på frågorna):
http://lists.lonelyplanet.com/subscribe/survey?f=30

Startguider till nio heta städer

Jag gjorde nyligen startguider till nio heta backpackerstäder i världen åt Aftonbladet och nu kan du även läsa dem på deras sajt. Städerna det handlar om är Auckland, Bangkok, Delhi, Johannesburg, Lima, Mexico City, Peking, Rio de Janeiro och Sydney:
www.aftonbladet.se/vss/resor/story/0,2789,542342,00.html Du kan även på Aftonbladet rösta fram vilken av dessa nio startplatser som du helst skulle vilja starta just din resa från (gå till följande sida och gå en bit ned på den för att rösta eller se resultatet hur andra har röstat):
www.aftonbladet.se/vss/resor/story/0,2789,536949,00.html

Tips för dig som vill volontära...

Jag skrev även en artikel åt Aftonbladet som berättar om hur man går tillväga för att hitta volontärjobb ute i världen. I artikeln tipsar jag även om ett tiotal heta volontärjobb. Du kan läsa den på deras sajt:
www.aftonbladet.se/vss/resor/story/0,2789,536870,00.html

Njut av Harrys fina resebilder...

Harry Peronius har rest en del runt i världen och tagit en mängd fotografier. På hans sajt kan du se bilder från Indien, Nepal, Kina och USA.
http://indiaphoto.org

----- Annons -----     Rabatt på boende/resor/utfärder i 60 länder VIP Backpackers Kit Med VIPs medlemskort får du minst 5% rabatt på det normalpriset hos alla VIP hostellen i världen (ca 1 200 hostell i ett 60-tal länder). Dessutom rabatt på flyg, buss, tåg, bilhyra, färjor, restauranger, safari, dykutbildning, skidåkning, rafting, filmframkallning, cykelhyra och mycket mera. VIP-kortet kostar 250 kr och är giltigt ett år. Läs mer och/eller beställ på www.jordenrunt.nu/backpackerskit/bestalla.htm

Kulinarisk resa i Malaysia

För dig som är på väg till Malaysia, så väntar många äventyr och framförallt kan du se fram emot underbart god mat. Njut av malayisk, indisk och kinesisk mat till låga priser. På Malaysias turistsajt kan du just nu läsa om olika maträtter som är karakteristiska för de olika delarna av landet.
   Exempelvis Kajang Satay i Selangor: det är smala remsor med kött som är trädda på små träspett och grillade över glödande kol. När du äter grillspätten doppar du dem i stark jordnötssås och bara njuter av smaksensationen. Satay är så stort där, att det till och med finns ett speciellt Satay-museum.
www.malaysiamydestination.com/ToEat/To_Eat.asp?MCat=47&SCat=05&A_ID=339

Djungeltrecking på Borneo

På Malaysias del av den jättelika ön Borneo i provinsen Sarawak finns många möjligheter att ge sig ut på tung djungeltrecking. Som en hjälp i planeringen av en trecking, finns det på Sarawaks turistsajt en utförlig avdelning med fakta om olika djungelleder i provinsens olika nationalparker.
www.sarawaktourism.com/TrekkingSarawak/index.html

Dygnet runt nödnummer i Nepal

Om du befinner dig i Nepal och skulle råka illa ut, så har Nepals turistmyndighet sedan ett år tillbaka en speciell enhet som hjälper turister i nödsituation: Crisis Response Action Unit på mobiltelefon 9851087744. Numera har de förlängt sina öppettider till att gälla dygnet runt under alla veckan dagar. Så skulle du råka illa ut i Nepal, kan du nå den via telefon och de kan sedan ge dig tips eller kontakta rätt myndigheter för att hjälpa dig.

Vatten- och månfestival i Kambodja

I Kambodja i Sydostasien hålls i november en stor vatten- och månfestival (25-27 november). Läs mer om bakgrunden till denna festival på Kambodjas statliga turistsajt:
www.mot.gov.kh/event_festival/water_festival.htm

Thailands festivaler och evenemang

För den som besöker Thailand väntar många häftiga äventyr, upplevelser och festivaler. Men det är inte alltid lätt att ha koll på vad som händer runt om i detta land. För att få hjälp med tips på bland annat festivaler och evenemang, besök sajten Thailand Grand Festival. De har som sagt en utförlig evenemangskalender, där du för årets alla månader får mängder av fakta på festliga och spännande festivaler.
www.thailandgrandfestival.org

----- Annons -----     Avbeställningsskydd 1 år för bara 165 kr Sveriges bästa avbeställningsskydd, giltigt vid alla privatresor under ett år. En person betalar 165 kr, två stycken (skrivna på samma adress) 285 kr och en hel familj 385 kr. Läs mer och/eller boka på: www.jordenrunt.nu/global

Bo på historiska hotell i USA

är du sugen på att vid ett besök i USA, bo på ställen där du mer eller mindre känner historiens vingslag, då skall du besöka sajten för organisationen "National Trust Historic Hotels". De listar och gör reklam för historiska hotell runt om i landet och ett av kraven för att ett hotell skall få vara med är att byggnaden skall vara minst 50 år gammal. Just nu finns det 213 hotell som uppfyller kraven. Det är i och för sig inte speciellt billigt att bo på dem (det billigaste kostar från 69 dollar natten), men ibland kanske det kan vara läge att unna sig något speciellt.
www.nationaltrust.org/historic_hotels/index.asp

Lite tips från Washington

På guideboksförlaget Frommers sajt har de en sida med färsk fakta direkt från Washington (USA). Du hittar tips på lokaltransporter, boende, restauranger och vad att se och göra vid ett besök där. De berättar även om ett par sevärdheter som kommer vara stängda det närmaste året för renovering, bland annat Smithsonian's National Portrait Gallery och American Art Museum...
www.frommers.com/activities/air/article.cfm?articleid=2371&destid=AIRFARE

Spara pengar på stadspass i Nordamerika

Om du är på väg till USA eller Kanada och planerar att besöka olika sevärdheter såsom exempelvis museer, konsthallar och Universal studios i Hollywood, kan du spara pengar genom att köpa speciella stadspass där det ingår inträde på olika sevärdheter. Ett sådant är CityPass, som finns för följande städer: Boston, Chicago, Hollywood, New York, Philadelphia, San Francisco, Seattle, södra Kalifornien och Toronto.
  För New York gäller exempelvis inträde på följande: American Museum of Natural History, Guggenheim Museum, The Museum of Modern Art, Intrepid Sea Air Space Museum, Circle Line Sightseeing Cruises och Empire State Building Observatory & NY SkyRide. Priset för CityPass i New York är 50 dollar (och enligt dem skulle inträdet på alla sex ha blivit 100 dollar för den som köpte separat biljetter).
www.citypass.com

Tio heta saker att göra i Boston

Om du befinner dig eller är på väg till Boston i USA, så listar sajten Independent Traveler just nu tio heta tips på saker att se och göra i staden.
  Bland annat är "The Freedom Trail" (www.thefreedomtrail.org) nummer fyra på deras lista och detta är en markerad rundtur genom staden som visar upp sevärdheter och byggnader.
  Eller varför inte kolla in Bostons North End eller Little Italy som det även kallas. Där hittar du såklart mänger av italienska restauranger.
www.independenttraveler.com/community/topten.cfm?ID=35

Flygcentrum Billigt flyg, paketresor, hotell och hyrbil. Flygbolaget Flygbiljetter, hotell och hyrbil. DTF Travel Flyg, weekend, kör-själv och sista minuten. Sterling Lågprisflyg i Europa från 698 kr. Mrjet Flygbiljetter, charter och paketresor. TravelPartner Flyg, hotell, charter och Sista minuten. Skotska Turistbyrån Planera din resa till Skottland. Syoguiden Fakta volontär, studier & arbete utomlands.

Barriär-revs festival i Australien

Mellan den 5 och 14 november så firar man i Australien det magiska över- och undervattenslandskapet i stora Barriärrevet... Närmare bestämt hålls festligheterna i Airlie Beach, Whitsunday. Festivalen heter The Whitsunday Fantasea Reef Festival och bjuder bland annat på fyrverekerier, mat & dryck, parader, beachvolleball och mycket mer under dagarna tio. Läs mer på:
www.whitsundayreeffestival.com.au

Tips på reserutter i Nya Zeeland

Många som besöker Nya Zeeland köper sig en begagnad backpacker-bil och luffar runt i landet, andra hyr en bil eller så är det vanligen bussluff som gäller. Vilket sätt du än väljer, så kan du på Nya Zeelands statliga turistsajt få tips och uppslag över olika resrutter landvägen. De beskriver ett antal olika rundfärder, vilka avstånden det är och hur lång tid det tar att köra mellan olika platser.
   Till exempel tipsar de om en tur, som om man följer deras tidtabell tar 18 dagar att genomföra och då går färden både på nord- och sydön. Bland annat berättas det om Huka Falls, vilket är ett stort vattenfall där 220 000 liter vatten per sekund forsar ut över kanten. Craters of the Moon i Wairakei Tourist Park, här bubblar och sprutar från underjordiska källor. Tongariro National Park som erbjuder vulkaner med kratersjöar, vandringslandskap och möjlighet att åka skidor utför under vintertid. Detta var bara några av de höjdpunkter utefter 18-dagars rutten, du kan kolla in mer fakta om den och även andra reserutter:
www.newzealand.com/travel/destinations/driving-routes/auckland-dunedin-christchurch.cfm

Hitta fakta om Auckland på nätet

Det är högst troligt att du kommer spendera en viss tid i Auckland när du besöker Nya Zeeland och för att du skall få ett "hum" om vad som finns att göra i denna stad, kan du besöka deras lokala turistsajt. Den är fullproppad med information om sevärdheter, vad som är på G och olika boendealternativ. Så besök den för att planera ditt besök där eller för att få tips om vad som händer just nu.
www.aucklandnz.com

Mer backpacker-boende på Fijiöarna

På Fijiöarna i Söderhavet diskuteras det just nu i olika myndighetsinstanser om att fler lågbudgetresorts (backpacker resorts) skall öppnas i landet. Förhoppningen är att det skall öppnas fler små boendeformer av den lokala befolkningen. När exakt det blir fler billiga bomöjligheter i landet är inte klart, men det är positivt att de diskuterar detta ämne.
   Dock finns det redan ett antal bra alternativ för backpackers i landet, då det annars i de flesta öriken i Söderhavet kan vara svårt att hitta boende till bra pris (mest medel- eller lyxklass resorts). Här är några backpacker tips för Fijiöarna:
   The Beachouse Backpacker Resort - på ön Viti levu (huvudön med internationella flygplatsen och huvudstaden Suva). Beachhouse ligger direkt vid stranden och de erbjuder bland annat säng i sovsalar som kostar från ungefär 85 kronor. I bo-priset ingår gratis eftermiddags te/kaffe och scones, plus gratis guidade revpromenader. Det finns också ett kök där du kan laga mat.
www.fijibeachouse.com
Waisalima Beach resort - på ön Kadavu (den tredje största ön). Sovsal kostar från 75 kr natten och det finns även möjlighet att campa för 30 kr natten. Fram till 31 december har de även specialpris på en nybyggd sovsals-avdelning där det är halva priset.
www.waisalimafiji.com
Om du planerar en resa till Fiji, så har de en alldeles utmärkt statlig turistsajt:
www.bulafiji.com

Vinn bröloppsresa till Fiji

Om det är några av er läsare som går i giftas-planer, så finns det just nu en specialtävling anordnad av Fijis turistbyrå. För att delta gäller det att skicka dem en berättelse över hur ni planerat ert romantiska bröllop och den mest romantiska berättelsen vinner följande: flygbiljetter för två, två nätter på en resorts, två nätter på en specialresort där ert bröllop sedan hålls. Men det gäller att snabba på, sista dag att skicka det är 20 oktober. Läs mer om detta på:
www.bulafiji.com/Sights.asp?lang=EN&sub=0201

Musikfestival på Fiji

Den 22 november skall det på Fiji hållas en stor musikfestival som speglar hela Söderhavets musikaliska rytmer. Det kommer att hållas i den lilla staden Savusavu, pågå i en vecka och det kommer musiker och grupper från hela Söderhavet. Tanken är att detta skall bli en årlig musikfestival och hållas minst de närmaste fem åren i Savusavu.

Frestande American Samoa

Kanske jag kan fresta dig med att besöka American Samoa i Söderhavet. Du behöver inget visum för att stanna i upp till 30 dagar där. Denna ögrupp har två stycken klimatsäsonger: mellan december och april är det väldigt varmt och regnigt och således torde bästa tiden för besök vara maj till november då det är svalare och torrt. Huvudstaden heter Pago Pago, ligger vid vattnet och är omgiven av grönskande berg. Väl i Pago Pago, kan du till exempel:
...besöka landets Nationalparks kontor (National parks center) som ligger vid Pago Plaza. Där kan du få information om landets nationalparker och vilka möjligheter det finns till exempelvis trecking i regnskog.
...Vandra uppför (eller ta en taxi) Solo Hill för en storslagen utsikt över staden och hamnen.
Nedan finns två sajt-tips för den som är nyfiken på Samoa. På det första länktipset hittar du bilder därifrån och klicka på den andra länken för resfakta och tips:
www.amsamoa.com/tourism/gallery2003.htm
www.amsamoa.com/tourism/index.html

----- Annons -----     Sveriges billigaste guideböcker... Heta tips på BILLIGA och bra guideböcker... Southeast Asia (Lonely Planet) 201 kr. Trans-Siberian Railway (LP) 146 kr. India & Nepal (Letīs GO) 200 kr. New Zealand & Fiji (LG) 200 kr. Peru, Ecuador & Bolivia (LG) 203 kr. South America (LP) 260 kr. South America (Footprint) 291 kr. Central America & Mexico (F) 238 kr. Argentina, Urug. & Parag. (LP) 190 kr. Thailand (LP) 213 kr. Laos (LP) 153 kr. China (LP) 237 kr. Australia (LP) 226 kr. Guatemala (LP) 168 kr. USA (LP) 213 kr. Southern Africa (LP) 237 kr. East Africa (LP) 213 kr. Egypt (LP) 190 kr. Jämför gärna dessa priser med din bokhandel - garanterat billigare här! För att se fler boktitlar och beställa: www.jordenrunt.nu/guidebok

Billigare camping i KwaZulus nationalparker

Om du befinner dig i provinsen KwaZulu Natal i Sydafrika nu under hösten, så finns det en hel del kampanjrabatter på boende och camping i provinsens nationalparker. Bäst erbjudandena kan du göra nu under oktober, då många ställen ger upp till 50 procent rabatt, men även under november och december är det bra rabatter. Kolla in exakta rabatter och priser på följande sida:
www.kznwildlife.com/tariffs_springdis.htm

Mat och dryck i Sydafrika

På Sydafrikas turistsajt har de just nu en fakta-artikel om mat och dryck i landet. Så surfa vidare dit för att få en "försmak" på vilk akulinariska läckerheter du kan vänta dig vid ett besök i "Afrikas södra spets"...
www.southafrica.net/index.cfm?SitePageID=13952

Gorilla-trecking i Uganda

I Uganda i Afrika kan du ge dig ut på en unik trecking, där du kommer att på nära håll få stifta bekantskap med jättelika bergsgorillor. Det är dock inte billigt (snarare tokdyrt), men som sagt en unik upplevelse. Det finns två nationalparker i landet för gorilla-trecking: Bwindi Impenetrable National Park och Mgahinga National Park. Båda dessa ligger i bergslandskap och på dessa gorilla-trecks kan ett visst antal besökare följa med på turerna. Kostnaden är för närvarande 360 dollar (cirka 2 600 kr). Läs mer på:
www.visituganda.com/do/gorilla_tracking.htm

...er som bidragit med material till Jorden Runt:

Helena Holmström för läsartips (Plastlås till ryggan).
Karin Olsson för läsartips (utfärd i Australien).
Janet Edin för läsartips (boende i Rio).
Andreas Persson för läsarberättelse (Sydamerika).
Andreas Persson för prisguider (Sydamerika).
Alla som svarar på resefrågor i debattforumet.

Så kan just DU hjälpa till...
Eftersom jag är själv att göra detta nyhetsbrev och sajten, så behövs hjälp från er läsare för att det skall bli så bra och faktaspäckat som möjligt. Du får gärna skicka in restips, nyheter, berättelser eller prisguider. Läs mer här:
www.jordenrunt.nu/lasarhjelp

Här hittar du alla läsarnas:
Prisguider www.jordenrunt.nu/prisguide
Resetips www.jordenrunt.nu/tips

----- Hjälp till att -----     Stoppa barnsexturism... Enligt UNFPA (United Nations Population Fund) utsätts varje år en miljon barn för barnsexhandel. En stor andel barnsexförövare är vanliga turister, affärsmän eller anställda utomlands. Mer om organisationen ECPATs arbete för att stoppa barnsexhandel finns att läsa på: www.ecpatsweden.org/kampanj

 Antal prenumeranter: cirka 7 370 resenärer.
 Utkommer: 2-4 gånger per månad.
 Nästa nyhetsbrev: 23-27 okt 2004.
 Redaktör: Robert Karlsson.
 Kostnad att prenumerera: GRATIS.
 Prenumerera / avsluta prenumeration: www.jordenrunt.nu/pren
 Info om annonsering i nyhetsbrevet: www.jordenrunt.nu/annons
 Annonskontakt, tips & resenyheter: res@jordenrunt.nu

--------------- SLUT JORDEN RUNTS NYHETSBREV -------------------

Skriv in din e-post adress i rutan och klicka på knappen.